ローソンストア100の焼き芋(50円引き)
こんにちは、こんばんは、はじめまして。らむです。
ダイエット中の大敵、それは食事です。
特に仕事で疲れて帰ってきた時の夕飯は考えるのが難しいです。
しっかりお腹を満たしたい、かといってジャンクなお弁当は気が引ける、そもそもお金使いたくない…。
そんなワガママな欲望を満たしてくれる食を最近見つけました。
焼き芋です。
それもただの焼き芋ではなく、ローソンストア100で税込58円に値引きされたもの。
サツマイモは食物繊維が豊富なので、食べ過ぎなければダイエットに最適な食べ物です。
スーパーだと1本130円位はするし、サイズが少し大きいので、小ぶりで安い100円ローソンの焼き芋が夕飯に丁度よいです。
100円ローソンの焼き芋の存在に気づいたのは先週で、本日も購入したのですが、芋の蜜の個体差は大きいですね。割らないと中身見えないので、濃い色だとテンション上がります。
ダイエットは合う合わないの個人差が激しいので、自分に合うダイエット方法を探すのはRPGみたいで楽しいです。
食事も運動も、色んなものを少しずつ試して、自分に合ったものを見つけていこうと思います。
人生で初めて体験した首都圏の大型地震に学んだこと
こんにちは、こんばんは、はじめまして。らむです。
10月7日の千葉県を震源とした地震。私の住んでいる所は震度4でした。
家の中もぬいぐるみが転がったくらいで、被害はありませんでした。
しかし、翌日予想外な事態に巻き込まれてしまいます。
電 車 が 動 か な い
JRはこの日、ほとんどの路線で運転見合わせ・遅延が発生しており、私の最寄り駅は入場規制で改札にすら入れませんでした。
今回はこの地震から学んだことを忘備録的に書いていきます。
1.いざとなったらテレワークできる環境の会社に転職しよう
現在勤めている会社はコロナを経てもなお、全くテレワーク環境を整えなかったのですが、災害に備えるという点も踏まえてテレワークは整備すべきだと思います。会社が爆発する可能性もゼロじゃないし。
家では仕事したくないので、出勤したい派ではあるのですが、せめてメールくらいは社外でも見れるようにしたいですね。
2.様々な交通機関を利用しての移動方法を把握しておこう
最寄り駅は入場規制、そしてバスで行ける範囲もJR駅しかなく(そちらも入場規制)途方に暮れて会社に遅刻の連絡を入れたのですが、そこで上司から「1駅歩けば私鉄駅行きのバスが通ってるよ！」とアドバイスをもらいました。
なるほど。一駅歩いてからバスに乗るというのは盲点でした。
上司のアドバイス通りの方法で移動してみると、並ぶことも無くスムーズに移動ができたので、家からの徒歩を含めた移動方法を把握しておこうと思いました。
3.歩ける体力をつけよう
隣駅まで1駅歩いたのですが、晴天も相まって体力の無い私にはキツかった…。
ダイエットで運動習慣をつけようとしていた私ですが、災害の多い日本で生き抜くためにも体力はつけておくべきことを感じました。
まずはウォーキングから始めます。
以上、私が今回の地震で学んだことでした。
今月の目標 勉強と運動の習慣化！
今週のお題「今月の目標」
こんにちは、こんばんは、はじめまして。らむです。
今週のお題は月の初めにぴったりですね。私も本日今月の目標を立てました。
【10月の目標】#ブログ 15記事300PV以上
— らむ@脱ゆるブラック企業 (@ramumukurosaki) 2021年10月1日
Twitter 毎日最低2ツイート#ダイエット 平日は毎日朝晩ストレッチ&土日1時間以上運動#勉強 メンタルヘルスマネジメント検定
今年も残り3ヶ月😱
勉強やダイエットは生活の一部に組み込めるように、短時間でも毎日やることが目標です💪
頑張りましょ😇😇
目標①15記事300PV達成する
先月は沢山の方に読者登録もしていただいて、目標の200PVを達成することができました！
今月は前月以上に充実した内容のブログを書きたいと思います。
緊急事態宣言も解除されたし、お出かけブログを書きたいですね。
目標②毎日朝晩のストレッチ&休日は運動1時間以上
万年ダイエッターな私は、運動が苦手で何度も挫折してきました。
慢性的に肩こりや腰痛もあるので、今月はハードルをグッとさげて毎日ストレッチすることから再スタートします。
朝はズボラストレッチさんの動画。
夜はフォームローラーの動画2本。
身体ガチガチなので、どちらの動画も今のところ結構キツイ…。ですが終わったあとはすごく楽になります。
休日はアニメやお笑い番組を観て過ごす時間が大半で、その時間は基本的にダラダラしていましたがが、今月からは"ながら運動"をしていきます。
目標③メンタルヘルスマネジメント検定Ⅲ種の勉強
8月から始めたメンタルヘルスマネジメント検定の勉強ですが、早いもので11月の試験日まであと1ヶ月程になりました。
学生時代はテスト2週間前でもやる気起きなかったのに、今は不安だらけです。試験料無駄にしたくないし…。
先程テキスト1周目を終わらせたので、あとは沢山復習して演習問題に取り組むのみです。
今月はテキストを持ち歩いて、通勤時間も勉強に充てていきます。
ということで、今月の目標でした。
運動にしても勉強にしても、毎日取り組むことがこれまでできていなかったので、これからは5分でも10分でもいいから毎日習慣づけることを目標にします。
最初は5分だけ、と思っていても途中からやる気が出てくることって結構ありますしね。
今月残り3ヶ月。楽しく頑張りましょう〜！
私とプレミアム牛めし
ということでネギたっぷりプレミアム旨辛ネギたま牛めしを食べてきました。
今まで転職を繰り返してきましたが、なぜかいつも職場の近くに松屋があります。
終電間際に調子に乗ってプレミアム牛めしの大盛りを頼んで苦しくなった、三軒茶屋の松屋。
そして今日、セルフ式になった職場の近くの松屋で最後のネギたっぷりプレミアム旨辛ネギたま牛めしを食らいました。
松弁ネットが20%ポイント還元キャンペーンをやっているからか、店員さんが「30分で40杯の注文が来てるので少々遅れます！」と言っていました。地獄じゃん。
店で食べる分には全然影響なく提供されました。
黒胡麻焙煎七味が大好きでした。
コロナ前は木箱に入れられてて出てきたっけ。最初はあの箱が何なのか全く分かりませんでした。
思い出せば専門学生時代、初めて自腹で食べた牛丼も松屋です。吉野家もすき家も行ったことはありますが、私の牛丼チェーンの思い出は松屋しかありません。
プレミアム牛めしが普通の牛めしに変わったところで、どこの牛丼も美味しい庶民舌の私にはきっと違いなんて分からないと思います。
でも、プレミアムという名前が他の牛丼チェーンと比べると少し格上な気がして、なんとなく松屋に行くことが多くありました。まぁ値段も若干高いんですけど。
何度転職してもブラック企業な私の胃袋を満たしてくれてありがとう、プレミアム牛めし。
オタク女のアニメ視聴リスト(2021年10月開始)
こんにちは、こんばんは、はじめまして。らむです。
私はこのブログを開設する以前にWordPressでアフィリエイトブログを運営していましたが、最も困ったのがネタ作りでした。
何事も特化できる分野が無かった私には激ムズであえなく撃沈したのですが、このブログは書きたいことが何でも書けます。
なんせ無料のブログだから！！！金儲けしなくてもいいから！！！
ということで、私の好きなアニメの分野で『今期観るアニメ』という他人にとっては超どうでもいいことを書いていきたいと思います。なんせ無料のブログだから！
ちなみに7月開始クールは「東京リベンジャーズ」1本しか観ませんでした。歳取るとリアルタイムで複数のアニメを追えなくなるのはどうしたら解消されるんでしょうか。とりあえず筋トレで体力つければいいですかね？
私はいつも、ニコニコ動画にまとめられているアニメ放送開始のPVを観て視聴アニメを決めています。今期は10本だったので、それぞれ初見の感想と共に綴っていきます。
ブルーピリオド
漫画が面白いと評判だったので。確か池袋駅でも「○秒に1冊売れてる漫画！」みたいな広告を見かけた気がします。
さんかく窓の外側は夜
アニメPVに出てくるメイン男性キャラの距離感が異様に近かったので視聴決定しました。
実写映画を観ていた妹に「BLか？」と聞いてみたところ、BLでは無いそうです。
月とライカと吸血鬼
吸血鬼と書いてノスフェラトゥ。秋だからかめちゃくちゃ吸血鬼キャラが多い今期。私がアニメの放映時期を決める役人でもそうします。
SF系っぽくて面白そうだったので視聴してみます。
吸血鬼すぐ死ぬ
吸血鬼パート2。こっちはギャグ系です。
tact op.Destiny
DeNA発の音楽系ゲーム(未リリース)のメディアミックスアニメ。MAPPAとMADHOUSEの共制作だから面白いことを期待しています。
サクガン
こちらはロボット系。かわいくて勇敢な女の子の大冒険だと思います。
ヴィジュアルプリズン
吸血鬼パート3。イケメン吸血鬼が歌います。どんだけ属性盛ったら気が済むんだ！
ただ、楽曲制作がアニソン界で知らない人はいないであろう上松範康さんだったので視聴決定しました。最低限曲は良いはず。
王様ランキング
漫画の広告でよく見たやつ、と思っていたのですがPV見て泣きそうになりました。たぶんめちゃくちゃ泣きます。
しかもOPソングがKing Gnu。東京リベンジャーズを「髭男なら当たりでしょ！」というだけで原作の予備知識ゼロで観た人間でなので、王様ランキングも「King Gnuなら当たりでしょ！」という感じで視聴します。
逆転世界ノ電池少女
近未来の荒廃した日本が舞台な作品が好きな私。AKIRAとかAKIRAとかAKIRAとか…。このアニメも近未来の属国になった日本が舞台なので視聴してみます。
鬼滅の刃 無限列車編
無限列車編なら観なくてもいいか〜、と思ってたのですが煉獄さんの過去の話とか追加されるらしいです。観るしかないじゃん…。
ちなみに映画館では伊之助が泣くシーンで泣きました。
ということで、以上10本視聴したいと思います。普段漫画もほとんど読んでおらず事前知識が全く無いので、薄っすい内容のブログとなりました。
最終回を観るのは毎期1〜2本。ここから何本に厳選されていくのか楽しみです。(この最終回まで観続ける体力は仕事の忙しさに比例します。転職すると決めている私はきっと完走するはずです。)
とりあえず東京リベンジャーズはやく続き観させてくれ〜！！！
楽天スーパーセール購入品 「ロハスポーツ ソイプロテイン」
こんにちは、こんばんは、はじめまして。らむです。
今月初めの楽天スーパーセールで購入した商品をレビューしていきたいと思います。今回は3部作(予定)の第1弾「ロハスポーツ ソイプロテイン」です。
万年ダイエット中の私は、今年の2月くらいからたんぱく質を意識してプロテインを愛飲しています。ホエイプロテインは高いので、比較的安価で美容にも良いらしいソイプロテインです。
以前は別メーカーの2kg3800円ほどのものを飲んでいて、今回のスーパーセールでリピートしようと思っていたのですがまさかの廃番…。
ということで他の商品で1番安かったこちらを購入しました。
市販のプロテインは甘味が入っていており、個人的には飽きてしまうので無添加・無香料が好みです。
粉は結構固めで小麦粉みたい、お団子作れそう…。スプーンは付属していなかったため、他メーカーのものを使用しています。
最近は水+ソイプロテイン+青汁で朝食として飲むことが多いです。
プロテイン自体は濃い豆乳みたいな味なので、コーヒーと混ぜるのもオススメ。
以前飲んでいたメーカーと比べると少しダマになりやすいのですが、時間が経ってもあまり沈澱せず、さらに粘度があるので1食としての満腹感が高いです。
今回はセールで3kg4000円ほどで購入して、あと新品が2袋あるのですが、今後はこちらをリピートしたいと思います。
頼むから廃番にならないでね…。
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使い切れなかったコスメ【Parado ネイルファンデーション】
私はコスメを使い切るのが下手です。
私が平日しか基本的にメイクをしないからか、使い切らない間にまた欲しいものが出来てしまったり、使い切らないうちに劣化でダメにしてしまいます。
コロナ禍になって1年以上使わずに処分した3年物のキャンメイクのチーク。
捨て時を悩んでいるドンキの30色アイシャドウ。これは普段使いしてるベーシック色を使い切ったら多分捨てます。
そんな中、使い切れずに使い物にならなくなってしまったコスメを成仏したいと思います。
3年ほど前に購入したパラドゥのネイルファンデーション、100均以外で購入した初めてのネイル用品です。
キャップをしっかり閉めていなかったので、久しぶりに使ってみたらハケが固まってるし、液が沈澱(？)して上手に塗れませんでした。
さようなら。パラドゥ…。
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こんにちは！！パラドゥ〜！！！
写真の色味が全然違う…スマホ難しい…
ということで、凝りもせずに新作を購入しちゃいました。
- パラドゥ ミニネイル PK13(シャイニーウィングス)
- パラドゥ ミニネイル SV06(フェアリーダスト)
今流行りのくすみ系ピンクとイルミネーションを彷彿とさせるキラキララメです。
どちらもセブンイレブンで税込330円。やっす！
今回はミニサイズなので、1シーズンで使い切れるように、塗り続けてみます。
そもそもマネキュア塗り直す頻度ってどれくらいなんだろうか？私はベリベリに剥がれるまで待ってたんですが、めちゃくちゃ汚くなるし絶対間違ってますよね。
1週間ごとか、2週間ごとか…。
やっぱりマネキュア塗るとテンションめちゃくちゃ上がるし、素敵な女になれる気がします。若いうちにサロンにも行ってみたいな。
自分を上げてくれるコスメ、最高だ〜！！
