こんにちは、こんばんは、はじめまして。らむです。 万年ダイエット中の私が1番ハマっているのが、YouTubeのズボラストレッチというフィットネス動画。楽だけど即効性があって、翌日は地味に筋肉痛にもなります。 あとはヨガもいいですね。本当はジムに行き…
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